우리 몸속에서는 수많은 세포들이 각자 맡은 일을 하며 건강하게 살아가고있어요. 하지만 우리몸 속에서도 영양성분이 부족하면 다양한 문제가 발생하는데요, 특히나 어린아이들에게 나타나는 성장지연과 같은 현상은 성인에게도 나타날 수 있으니 미리미리 알아두고 예방하는것이 좋아요. 이번시간에는 대표적인 5가지 영양소 결핍증상에 대해 알아볼게요.
영양소란 무엇인가요?
흔히 비타민C, 칼슘 등 특정 성분만을 떠올리는 경우가 많은데요, 이처럼 단일 물질이라기보다는 여러 가지 원소 또는 화합물의 복합체라고 보는 게 맞아요. 따라서 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 및 물 이외에도 호르몬, 효소, 항체등 모든 생명현상에 관여하는 물질들을 모두 포괄한다고 보시면 됩니다.
대표적인 5가지 영양소 결핍증은 어떤건가요?
첫번째로는 철분결핍성 빈혈입니다. 철은 헤모글로빈의 구성성분으로 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 하는데요, 체내 저장량이 적거나 흡수율이 떨어지면 혈액 내 철이 부족해져 생기는 질환이에요. 두번째로는 아연부족시 미각장애가 생길 수 있어요. 아연은 인체내 200여종 이상되는 효소의 구조적 성분이며 핵산 DNA 합성과정에 관여하기 때문에 매우 중요한 미량원소 중 하나랍니다. 세번째로는 구리결핍시 피부염이 올 수 있어요. 구리는 간, 신장, 췌장, 뇌하수체, 갑상선, 부갑상선 등 신체대사에 필수적인 요소이기 때문에 반드시 섭취해야 해요. 네번째로는 요오드결핍시 갑상선기능저하증이 올 수 있어요. 마지막으로는 셀레늄결핍시 탈모가 올 수 있답니다.
오늘은 이렇게 다섯가지 영양소 결핍증상에 대해 알아보았는데요, 다음시간에는 좀 더 유익한 주제로 돌아올게요~
